Pahalı ve Lüks Markalar, Ürünler, Mekanlar…

 


Avokado ve Ispanaklı Nefis Tavuk Salatası

Eklenme Tarihi: May 27, 2013 GURME / LIFESTYLE
yemek tarifi (640 x 480)

Ağır yemekleri terk ettiğimiz bugünlerde, salata yemeyi tercih ederek formumuzu da koruyoruz. Daha sağlıklı, daha dinamik bir yaz geçirmeniz için evde kolayca hazırlayabileceğiniz, pratik tarifleri dergimizde sizlerle paylaşmaya başladık.

İlk tarifimiz: “Avokado ve Ispanaklı Tavuk Salatası”.

Gerekli olan malzemeler, vücudunuzdaki toksinleri atmanıza yardımcı, sindirimi kolaylaştıran, kolestrole ve kalbe iyi gelen 2 adet avokado.

Aynı zamanda bir gençlik iksiri olan avokadodan başka, bu salatamız için olmazsa olmaz malzemelerimiz, protein kaynağı, hücre yenilenmesine yardımcı, 300 gram haşlanmış fileto tavuk göğüs eti ile 250 gram demir ve vitamin kaynağı bebe ıspanağı. Ispanak kış sebzesi olduğu için dondurulmuş tercih edin.

İnce ve uzun doğranmış 1 kırmızı soğan, 50 gram soya filizi, 100 gram bebe ununu, 

güzelce yıkanmış ıspanak yaprakları ve avokado dilimleriniz hazırsa, derin salata kasenize hepsini gözünüze hoş gelen şekilde yerleştirin. Bu göz alıcı sağlıklı renklerin üzerine de uzun uzun dilimlediğiniz tavuk parçalarını koyun.

Son olarak, biraz fesleğen, yarım çay bardağı zeytinyağı, 2 diş sarımsak, 1 yemek kaşığı limon suyu, tuz ve karabiberden hazırladığınız sosu, salatanın üzerinde gezdirin ve işte hazır!..

Afiyet olsun!


 
GALERİ
 
  • Jean-Georges Vongerichten
  • Largest-truffle-found
  • The-Westin-Excelsior-Rome-1
  • Lapa-Rios-Ecolodge-1
  • portrait-of-elizabeth
  • Beoplay-H5-1
  • Triangle Cliff House
  • cro
  • weitzman
  • raf-simons-calvin-klein
  • diamond-studded_iphone_7
  • zaha-hadid-architects-porcelanosa-vitae-collection-1
  • le-brun
  • penda-san-shan-bridge-beijing-7
  • 108
  • paris-hilton
  • the-bunyadi-london
  • Hapuku-Lodge-1
  • 000_dv1980570.722a9161836.original
  • gaultier01-1
  • MillionaireSafe
  • AlexanderWang
  • peter copping
  • Exquisite-Natural-Bathtub-By-Stone-Forest-1
  • montblanc1
  • maria-grazua
  • Marc Newson Louis Vuitton
  • david bowie
  • Carmen-and-Carlos-at-Amber-Lounge
  • House-of-Solid-Gold-1